Мордовия развивает сотрудничество с Китаем
В Доме Республики состоялось подписание протокола об установлении побратимских отношений между Саранском и городом Чжэньцзян
Простые тайны женской красоты
НовостиСамые обаятельные и привлекательные актрисы, певицы и теледивы поделились самым сокровенным
Женская красота - одна из самых тщательно охраняемых тайн. Это в рекламных роликах прелестницы откровенно рассказывают, что вот именно это чудодейственное средство (дальше следует название рекламируемого крема, или процедур, или снадобья, или сети салонов, или знаменитого курорта) и сделало их такими неотразимыми. Но мы-то в глубине души догадываемся, что на деле все как раз наоборот: их в эту рекламу пригласили за красоту, а источник ее - в чем-то другом.На наше счастье, есть среди наших звезд признанные красавицы, которые не прочь поделиться рецептами красоты и здоровья. И они рассказали нам (а мы - вам), что им помогает всегда быть в форме и на высоте.
Лариса Лужина: «Меня спасает «волшебный ящик»
- В детстве я с родителями попала в блокаду Ленинграда. Это было страшным испытанием. Чувство голода, которое я испытала тогда, не покидает меня до сих пор, - рассказывает 72-летняя актриса. - Я не могу сидеть ни на каких диетах - у меня сразу начинаются тоска и паника. Поэтому позволяю себе есть все, что хочу и сколько хочу. Как результат - лишние килограммов двадцать я ношу на себе уже несколько лет. Но я из-за этого не переживаю. В конце концов, небольшой «лишний вес» позволяет женщине сохранить свежесть лица. Я стараюсь поддерживать себя в тонусе. Много-много лет хожу в бассейн. А дома у меня есть «волшебный ящик» - домашняя сауна. Мне ее сын подарил. Залезаешь в нее - и оказываешься в настоящей парилке. Очень полезно для здоровья и для тонуса кожи!
Наталья Гулькина: «Регулярно устраиваю чистку организма»
- Я, как и все женщины, время от времени сажусь на диету, - рассказывает певица. - Как мне однажды сказал мой врач-эндокринолог: «Вся твоя жизнь - борьба с весом». Я обожаю сладкое, и когда мне очень хочется, то я себе что-то позволяю съесть - опять же, исходя из того, что один раз живем. Но если я сегодня съела кусок торта, то завтра у меня будет разгрузочный день с кефиром и йогуртами. И несколько раз в год я ложусь в клинику специально для чистки организма. Там я сижу на чаях, на отварах огуречной воды, морковного сока. Плюс ванны, массаж. Два-три дня - и организм снова в прекрасном состоянии. А один раз я была на недельном голодании. Но при этом не переставала заниматься спортом - бегала, занималась ходьбой. Все говорили, что я сумасшедшая. Но у меня стояла цель: я хотела не просто похудеть, мне нужно было вернуться через неделю - и чтобы все обалдели! Но если кто-то захочет повторить мой подвиг - запомните: такие серьезные вещи можно делать только под присмотром врачей!
Вера Васильева: «Залог здоровья - любовь»
- Залог долгих лет и здоровья - любовь к людям, - говорит 86-летняя актриса. - Я знаю, это банально звучит. Но это правда. Когда человек постоянно раздражен, выясняет отношения, кричит - он сжигает нервные клетки, причем безвозвратно. Нельзя этого делать. Нужно беречь друг друга, жалеть и заботиться друг о друге. Ведь жизнь на самом деле непростая штука. Моя судьба сложилась, слава Богу, благополучно. Я имею возможность следить за собой. Но пользуюсь только самым необходимым. Например, стараюсь почаще ходить в бассейн - это полезно для сосудов и позвоночника. Пользуюсь косметикой, потому что без косметики уже кажусь себе страшной! Хотя муж меня подбадривает - говорит, что я все еще очень хорошенькая. Он вообще меня во всем всегда поддерживает - даже в нарядах. Говорит, что мне идет, а что лучше отложить для другого случая… Еще я люблю духи. Обожаю, когда от женщины хорошо пахнет. Сейчас выбор очень большой - обязательно нужно найти свой запах…
Наташа Королева: «За моей фигурой следит муж»
- Для идеальной внешности и фигуры нужно соблюдать несколько правил, - считает певица. - Во-первых, нужно знать меру в еде, не есть все подряд. После того как я родила Архипа, я поправилась почти на 18 килограммов. Мне пришлось сесть на бессолевую диету, в течение дня я ела рыбу на пару с овощами. Три дня в месяц ничего не ела, пила только воду. Сейчас я постоянно не сижу на диете, но разгрузочные дни раз в неделю устраиваю. И еще одна рекомендация, чтобы хорошо выглядеть, - я для себя ввела с этого года одно правило: в конце зимы советую всем ездить на какой-нибудь оздоровительный курорт, чтобы очищать там организм от всяких шлаков и токсинов. Не обязательно отдавать бешеные деньги и лететь на Бали и прочие курорты, которые славятся своими спа-программами, - можно и у нас найти что-то подобное. Прекрасные курорты с очищением организма есть, например, в Кисловодске или в соседней Беларуси… Еще за моим питанием следит супруг. Сергей не разрешает мне есть много сладкого, так как уверен, что главная причина того, что девушки поправляются, - это их страсть к пирожным и шоколадкам. Приходится соглашаться с мужем…
Любовь Тихомирова: «Главное - быть в движении»
- Главное - постоянно быть в движении, не засиживаться и не залеживаться, - говорит актриса. - У меня мама - инструктор по фитнесу. И я сама долго занималась фитнесом, имею разряд, могу даже быть преподавателем! Лет после 25 нужно тщательно следить за лицом - увлажнять, очищать его. Я долго подбирала себе косметику и наконец-то нашла! Она продается только во Франции и сделана на основе натурального красного вина. Этой косметикой пользуется знаменитая актриса и невероятно красивая женщина Катрин Денев.
Ольга Шелест: «Главное - правильный режим»
- Для поддержания хорошего настроения и отличной фигуры важен режим дня - это первое, - говорит телеведущая. - И второе - бег. Я занимаюсь бегом каждое утро. Я живу за городом, выхожу за ворота дома, и - вперед! Потом - контрастный душ, завтрак, прогулка с собакой - и позитив на весь день обеспечен! Вечером, если у меня есть силы, я опять делаю легкую пробежку, а если очень устала или приехала домой поздно - медитирую. Еще одно важное правило - это хороший полноценный сон. Выспались - и у вас уже здоровый вид. Ну и мое самое главное достижение в борьбе за молодость и красоту - я отказалась от сигарет, чем не могу не гордиться. Поверьте, многое зависит от нас самих и наших желаний. Бегать же может каждый - даже вокруг своего дома.
Арина Шарапова: «Любите себя такими, какие вы есть»
- Я люблю себя такой, какая я есть, - говорит телеведущая. - Я не скрываю свой возраст и с гордостью говорю, что мне 50 лет. Все зависит исключительно от того, как вы себя чувствуете. Если есть проблема с весом, то всегда можно сесть на легкую диету, для поднятия настроения устроить пробежку в спортивном зале или просто по лесу. Я, например, перед каждым эфиром обязательно посещаю спортивные занятия. Это придает бодрости. Я не сижу постоянно на диетах, но придерживаюсь определенных принципов питания. Например, выпиваю стакан воды перед едой. Она заполняет желудок, и ты много уже не съешь. Не ем жирное, жареное. Стараюсь употреблять больше фруктов и овощей, творог. Все просто, как видите… Почему-то многие считают, что в 50 лет женщина уже многое не может. Это большая ошибка. Никто не должен мешать вам строить карьеру, вы так же, как и в молодости, можете устраивать романтические вечера, встречать с любимым человеком рассвет… Хорошее настроение - залог хорошего самочувствия и великолепного внешнего вида.Поделиться в соц. сетях:
Случайные новости
