Не «выключайте» в себе женщину

- При том образе жизни, который ведут россиянки, даже 40 лет - это возраст, когда в организме нужно проводить «ревизию» и выяснять, что мы с ним к этим годам «натворили». Необходимо определить все «слабые участки», которые мешают нам жить здоровой и полноценной жизнью. А дальше нужно разрабатывать свой индивидуальный план «образа жизни», который позволит всегда быть в форме и в настроении. Почему модели с мировыми именами буквально до преклонных лет остаются стройными, подтянутыми, энергичными? Не потому же, что они всю жизнь сидели на диете, а потому, что вовремя поняли, что нужно именно их организму, их телу. 

- Как говорит мой друг, пластический хирург, женщины в зрелом возрасте - это лучшие женщины! Они все знают, все понимают и часто просто больше не хотят рожать. То есть это мудрая женщина. Почему бы ей не оставаться красивой? Ведь впереди у нее - как минимум - столько же. Ученые все чаще говорят о том, что человеческий организм рассчитан на 120 лет.   

- Именно так! Тем более что половину из этих лет женщина только изучала жизнь, пыталась понять, что к чему, набиралась опыта. У меня есть группа, которая называется «Девочки 5.0 +». Я им говорю: «Девочки, да вы все - отличницы! Давайте только не будем плюс превращать в крест!». И даже если вести речь не про 120 лет, а про 73 (такова средняя продолжительность жизни по исследованиям ВОЗ), то после 50 есть еще одна жизнь в четверть века, которая может быть прекрасной, если проживать ее осознанно. 

- Если смотреть фактам в лицо - все только начинается! Все важные жизненные проблемы решены, дети, как правило, уже выросли, про мужчин и взаимоотношения с ними все известно - а вы «доживать» собираетесь? На самом деле это все - игры разума тех, кто поставил себе такую установку: «это - конец женской жизни! Я никому больше не нужна. Буду смотреть сериалы и проживать чужую жизнь в соцсетях…». Весь мир открыт перед современной зрелой женщиной, у нее есть время и возможности, которые она может осуществить, - так и нужно осуществлять! Недовольство собой чаще всего формируется на фоне «нечего делать». Женщина рассматривает каждую морщинку, вид спереди, вид сзади… А если чуть изменить свою жизнь - то все тебя будет радовать, а ты будешь радовать других людей. И даже если есть объективные возрастные изменения - мудрая, уверенная в себе женщина будет решать их спокойно, без фанатизма, не тратя все свои сбережения на бесконечные улучшения. К середине жизни женщина должна признать за собой право быть собой. И даже ее «недостатки» - это ее индивидуальность. Не жидкие волосы, а шелковистые, не ломкие ногти, а аккуратные короткие ноготки - и так далее.

- Есть такая проблема: каждый пластический хирург делает свою Галатею. То есть пластический хирург будет делать всем одинаковые носы и одинаковые губы. Где-то недавно был опубликован коллаж из фотографий жен известных рэперов - они оказались все на одно лицо! В зрелые годы и красота должна быть зрелой и… здоровой. Если ваши от природы тонкие волосы стали выпадать, сечься - это проблема, которой нужно заниматься: идти к эндокринологу, гинекологу, проверять уровень гормонов и так далее. Но наращивать себе «косу до пояса» - не вижу смысла.  

- У взрослых людей всегда есть свобода выбора. Она заключается в следующем: какую информацию принимать и что из нее применять к себе. Да, есть вариант, когда мы уходим полностью в натуральную косметику и натуральный образ жизни, абсолютно экологичный. Можем пойти и другим путем - пользоваться брендовой продукцией, не вникая в ее состав. Это личное дело каждого. Я, например, очень люблю косметические масла. И всем их советую, как вариант. Хотя бы присмотреться. У них огромный потенциал.

- Косметическое масло продается либо в аптеке, либо в специализированных фирмах, магазинах. Оно всегда очень хорошо очищено, легкое, поэтому не забивает поры, более того, оно подходит и для употребления в пищу. Это масло виноградных косточек, абрикосовое, макадамии, аргановое, миндальное, конопляное. Как использовать? Во-первых, масло наносится только на влажную кожу. Вода, которая окажется под ним, не испарится, а проникнет в кожу вместе с полезными компонентами масла. А оно богато и жирными кислотами, и витаминами, и микроэлементами. Очистили кожу с помощью овсяной муки, нанесли на лицо тоник, а еще лучше - гидролат, по-другому его называют цветочной или душистой водой, берем одну-две капли масла, разогреваем на кончиках пальцев и похлопывающими движениями наносим на лицо. И у нас получился свой «домашний крем» - масло в душистой воде.

Если масла взять больше, можно сделать прекрасный массаж лица - от центра к периферии. Остатки обязательно промокнуть бумажной салфеткой, чтобы лицо жирным не оставалось. Много масла на лице - это плохо. Кожа возьмёт столько, сколько ей нужно. Все, что сверх того, - лишнее. 

- Можем его втирать в кутикулы, в особо «сухие» части нашего тела - это локоточки, пяточки. Натерли ноги после душа, надели бумажные носочки - ждем, пока масло впитается. Также масло можно наносить после душа на влажное тело, оно очень хорошо убирает шелушение. 

- Летом мы проводили время на пляже, на солнце, загорели. А в осенне-зимний период происходит замена кожи, это естественный процесс. Летом мы не замечали этого процесса, потому что носили свободную одежду. А зимой носим брюки, колготки, и эта одежда нас немного «отшелушивает». В итоге процесс регенерации кожи происходит быстрее. Плюс отопительный сезон, который высушивает воздух, плюс минимум овощей и фруктов. И кожа претерпевает определённые изменения. Чем ей можно помочь? Сделать сухой массаж щеткой из натуральной щетины, она продается в аптеке. Перед душем пройтись круговыми движениями по телу снизу вверх - это усилит кровообращение, что помогает бороться с целлюлитом и старением кожи. Потерли себя - и принимаем душ, как обычно. И после этого на влажную кожу наносим масло. В том числе и на локти, и на пятки, втираем в кутикулы. 

- И даже очень! Помыли голову - на влажные волосы можно нанести гидролат, чтобы восстановить PH кожи головы и волос. Гидролат - это конденсат, который получается в процессе изготовления эфирных масел из растений, его можно использовать и как бальзам для волос. На кончики волос можно нанести косметическое масло. Есть масла, которые втирают в кожу головы уже в лечебных целях. Предварительно можно сделать легкий пилинг кожи головы, втереть масло и подержать его на голове под полотенцем. Хорошо работают масло макадамии, аргановое, конопляное. 

- Это известный аюрведический прием. Чудесная утренняя практика, я ее обожаю, поэтому имею белоснежные зубы. Это детокс, масло «вытягивает» все токсины, которые организм накопил за ночь. Делать эту процедуру нужно натощак, сразу после пробуждения. Ложку масла берем в рот и в течение 10 минут полощем его, протягивая через зубы. Если это делать правильно - еще и массаж лица получается прекрасный: закрепляется мускулатура нижней трети лица, приподнимаются щечки, работает подъязычная мышца, подключается зона «второго подбородка». А еще идет очищение самой полости рта. А это профилактика и всех стоматологических проблем.  Десять минут полощем, выплевываем масло, полощем рот водой, чистим зубы. Сразу после этой процедуры можно выпить ложку масла. Многие косметические масла настолько очищены, что пригодны для употребления в пищу, но это должно быть указано на этикетке. 

- Надо понять, что она хочет от следующего периода жизни. Некоторые, например, к 45 годам детей планируют, и это одна стратегия. Некоторые сворачивают свою женскую программу, потому что считают, что полностью состоялись в этом плане, а теперь хотят получать удовольствия от путешествий, чтения книг, работы на даче, помощи детям в воспитании внуков. То есть важно осознанно подойти к своим мечтам, которые обязательно должны сбыться. У современной женщины для этого есть все возможности.