Рабочее место: салон Мобиликаза рассказывает о важности комфортного рабочего места для здоровья

Современное поколение людей, за редким исключением, ведут в основном сидячий образ жизни – на работе сидят, до дома в машине сидят, дома сидят перед телевизором и компьютером. Все бы ничего, но от длительного сидячего образа жизни формируется нагрузка, которая, по словам медиков, на 40% выше, чем у стоящих, особенно когда не удается сохранять осанку, проводя часы в сидячем положении.

Превосходная итальянская мебель для кабинета от салона Мобиликаза – лучший помощник в создании удобного и безопасного для здоровья рабочего пространства.

Проблемы сидячего образа жизни

В конечном результате те, кто ведет сидячий образ жизни, страдают от таких же болезней позвоночника, как и те, кто весь день носят тяжести. В этом случае межпозвоночные диски теряют свою эластичность и быстро изнашиваются – идет их хроническое перенапряжение.

Остеохондроз – это еще не самая серьезная болезнь офисных работников. От длительного сидения происходит ухудшение кровоснабжения мозга – отсюда и частые головные боли, и недомогания, и слабость, и даже шум в ушах.

Можно говорить о многих проблемах сидячего образа жизни и неизбежное воздействие на зрение, на ноги и остальные части тела. Ясно, что во избежание многих проблем со здоровьем, важно уделять обустройству рабочего места первостепенную важность, стараясь делать его не только функциональным, но и удобным.

Качественная итальянская мягкая мебель обеспечит самые лучшие условия для комфортабельного отдыха после тяжелого трудового дня.

Организация рабочего пространства

Если вы работаете за компьютером, желательно чтобы у стола была выдвигающаяся полка под клавиатуру с возможностью менять угол и быть, ниже уровня локтя. Под столом важно удобно разместить соединения и закрепить антенны, системы подключения к интернету, провода и приборы таким образом, чтобы было место небольшой подставки под ноги.

Кресло, когда приходится работать весь день за компьютером, должно быть с высокой спинкой и подлокотниками. Желательно, чтобы спинка была регулируемой – установить ее надо под углом 110 градусов к сидению.

Монитор должен стоять на столе таким образом, чтобы вы не прилагали усилий, поднимая высоко подбородок. Расстояние – не менее 50 см от глаз. Важно приучать себя постоянно сидеть с выдерживанием осанки – это полезно для брюшного пресса и позвоночника.

И важнее всего устраивать пятиминутные перерывы раз в час. Пройдитесь, сделайте повороты туловищем и выполните несколько приседаний. А если вы на работе – спуститесь или поднимитесь по лестнице на этаж.

Этими движениями вы разомнетесь и взбодритесь, а значит, самочувствие у вас улучшится, и не будет ощущения тяжести и усталости.